ECONOMIC husband... :P

haha...this is one of the tricky skills that the husband is going to do to his wife for economic saved..... :P

15 Fakta Tentang Senyum Dari Sudut Kesihatan

tak perlu kata apa-apa, SENYUM!

1.     Rasulullah SAW bersabda yang bermaksud: “Janganlah kamu meremehkan kebaikan apa pun, walaupun sekadar bertemu saudaramu dengan wajah yang manis (wajah ceria dan senyuman).” –Hadis Riwayat Muslim.
2.     Senyum merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman yang dapat merangsang seluruh tubuh melaui sistem saraf otak dan juga hormon-hormon. Apabila kita tersenyum, badan turut ‘tersenyum’ dan memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak. Ini sangat bermanfaat dalam mengelakkan tekanan darah yang tinggi ke otak.
3.     Apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.
4.     Senyuman bukan hanya sekadar reaksi terhadap sesuatu, malah ia juga terlibat dalam penghasilan endorphin yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu merasa lebih selesa dengan diri sendiri.
5.     Ketawa (berperasaan gembira) sebanyak 100 kali dalam tempoh 24 jam mempunyai manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam selama 10 minit. Hal ini demikian kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar degupan jantung meningkat. Seterusnya, kedua-dua kadar ini akan turun lebih rendah daripada paras sebelum ketawa.
6.     “Tawa Rasulullah SAW hanyalah senyuman.” – Riwayat Tirmidzi.
7.     Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis ‘stress’ iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.
8.     Apabila kita senyum, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-interferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi untuk melawan penyakit).
9.     Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan.
10.   Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan bahan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, arthritis dan ulser.
11.   Senyuman dan ketawa adalah senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ia ibarat urutan terhadap organ-organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan daya tumpuan belajar. Ia juga melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi, membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.
12.   Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan.
13.   Senyum mampu menjadi penawar kepada penyakit rohani yang kronik. Ia juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah dan memulakan sebuah ukhuwwah.
14.   Dalam ajaran Islam, senyum mempunyai kedudukan yang setaraf dengan bersedekah. Sabda Rasulullah SAW: “Senyum kalian bagi saudaranya adalah sedekah, beramar makruf dan nahi mungkar yang kalian lakukan untuk saudaranya juga sedekah, dan kalian menunjukkan jalan bagi seseorang yang tersesat juga sedekah.” (HR Tirmizi dan Abu Dzar).

15.   Senyum seindah suria yang membawa cahaya.
Senyumlah dari hati.
Duniamu berseri.

Senyum umpama titian dalam kehidupan.
Kau tersenyum, ku tersenyum.
Kemesraan menguntum.

Senyum kepada semua.
Senyumanmu amatlah berharga.
Senyum membahagiakan.
DENGAN SENYUMAN, TERJALINLAH IKATAN.

itulah sahabat ^_^

p/s: shit...no class this morning...! so late news..... :(

what is love all about?

p/s: Love can occur between two or more individuals. It bonds them and connects them in a unified link of trust, intimacy and interdependence. It enhances the relationship and comforts the soul. Love should be experienced and not just felt.

put my heart on you.. :)

p/s: no one would able to replace u....only u and just u who i have..

untuk dia..hey...

p/s: never love a person too much..cinta manusia, manusia akan mati..cinta ALLAH, cinta hakiki :)

#trip #bukit larut# penang # k12# love

pretty girls...

beratur utk dipinang azuang...HAHA

gwiyomi.. <3

k12+kamshamida...

cool...

1 malaysia...

kek lok si temple,penang...

p/s: having a one whole day trip with beloved classmates...24042013#bukit larut#penang <3

takut!

p/s: 'Real Love means helping each other to attain Jannah, Not holding each others hands walking towards The Hellfire'.

Doa Untuk Kekasih

 

Ya ALLAH, jika telah ENGKAU catatkan dia milikku dan tercipta buatku, maka satukanlah hatinya dengan hatiku dan titipkanlah kebahagiaan antara kami agar kemesraan itu abadi. Dan ya ALLAH, ya TUHAN-ku yang Maha Mengasihi, seiringkanlah kami melayari hidup ini, perkukuhkan yang sejahtera dan abadi.

Tetapi ya ALLAH, seandainya telah ENGKAU takdirkan dia bukan milikku, bawalah dia jauh dari pandanganku, luputkanlah dia dari ingatanku, dan peliharalah aku dari kekecewaan olehnya. Serta ya ALLAH ya TUHAN-ku yang Maha Mengerti, berikan aku kekuatan, melontar bayangannya jauh ke dada langit, hilang bersama senja nan merah, agar aku bahagia, walaupun tanpa bersama dengannya.

Dan ya ALLAH yang tercinta, gantikanlah yang hilang, tumbuhkanlah kembali yang telah patah, walaupun tidak sama dengan dirinya. Ya ALLAH ya TUHAN-ku, pasrahkan aku dengan takdir-MU. Sesungguhnya apa yang engkau takdirkan, adalah yang terbaik buatku, kerana ENGKAU Maha Mengetahui, segala yang terbaik buat hamba-MU ini.Aku redha Ya ALLAH.

Ya ALLAH, cukuplah ENGKAU sahaja yang menjadi pemeliharaku di dunia dan akhirat. Dengarlah rintihan dari hamba-MU yang daif ini. Jangan ENGKAU biarkan aku sendirian di dunia ini mahupun di akhirat nanti. Usah ENGKAU juruskan aku ke arah kemaksiatan dan kemungkaran.

Maka kurniakanlah aku seorang pasangan yang beriman, supaya aku dan dia sama-sama dapat membina kesejahteraan hidup, ke jalan yang ENGKAU redhai, dan kurniakanlah padaku keturunan yang soleh juga solehah.

 

 Amin Ya Rabbal Alamin =)

:(

wif SUPERGIANT teddy bear !!!

yes..having a good experience for my third PBS... really enjoyed it but when it comes to assignment, it makes me want to cry....really really want to cry... the assignments are killing me... they stole my time especially my one week holiday for next week..seven days holiday turns to be only 1 day..uhhhh....luckily...only 1 assignment that just left...

can u see the picture above??? that super duper teddy bear is really cute...it is very attracting...they put it at the in front of the headmaster's office..he sits alone on the sofa...so cute of him...i just think of bringing him to my house...HAHAHA....but, its not mine....huhuhu....

p/s: next PBS is at TERENGGANU!!!!......

p/s: the day i'm wearing arsenal jersy,,but it is not mine..it is my roomate's jersy....HAHAHA

shoping baucer buku ^_^

hahaha...byk2 alatulis nie utk sape nie?heheeeee...nie sume bukan utk aku k..tp uk adek2 aku...diorg da pesan awl2 lg sebelum baucer buku kuar....kurang asam punye adek..habis lari bajet nk shoping utk aku je...hhaha...xpela...stahun sekali jeee blnje adek.......btw, aku baru je hbiskn rm100 baucer buku dkt mydin...sume buat beli alatulis ni je...best giler tau shoping brg2 kt mydin...brg2 sume murah...siap kitorg boley gune kad siswa lg...yg paling xtahan tu kitorg boley dpt buat kad meriah freee......heeeee...t sape2 nk g mydin gune kad meriah mydin aku yer....aku bg pnjm free jeeee......

tgl rm150 je lg baucer...nk gune buat beli ape ekkk?? buat beli buku la pulak...asyik beli bende2 mengarut je....huhu....so, destinasi seterusnya utk habiskan baucer buku is at my hometown la kot....tgu cuti sekolah nie baru g beli nan adek....aalaaa.....xyah risau la....baucer buku boley gune smpai 31/5 laaaaa...lmbt lagi.....hahahaha.....

BB1M RM250....

tengs najib... <3


hai...assalamuaikum readers n blog stalkers....heheee...now i would like to share dis happy feeling about our BB1M RM250...totally excited to get and spend dis voucher....unfortunately, some people said POPULAR BOOKSTORE didnt allow us to buy whatever we want like stationary n anything accept for the books only...they said we can only use dis voucher to use 80% of it to buy books ONLYYYY.....in semua tipu helah BN....who wants to use voucher to buy books only???...we also want to buy the other things like stationary, files, computer accessories and many more instead of BOOOKKKKKSSSSS....urggghhhhhh,,,,, boikot POPULAR...hahahaha.....

back to the topic, actually aku tgh buat list nie nak beli ape dgn oucher buku nie....mybe rm150 is going to be used to spend my sisters and brother n only rm100 is for me to buy stationary for doing teaching aids n asiment....whatever it is,,for the sake of my sisters and brother it is more important to spend on them rather than i myself... so,,i will spend my voucher  tomorrow with yaya, eja, pidah n haziq after we are going back from SK ULU SEPETANG, TAIPING to survey that school for our BIG first....

#hope my mission to spend my book voucher is going well tomorrow.... :)

mohd lokman anaqi <3


tengok...tengok....tengok...comel x anak sedare aku ni??HAHAHA....comel kn....baby nie lahir 26.2.2013 bersamaan dgn jam 6 ptg....rugi x boley nk tgk bayi ni mase dilahirkan hari tu...mesti merah sgt2 badan die....heheeeee..cube teliti btol2 gmbr dkt ats tu...bibir pink....muke putih leput...awww awww awww..rase cm nk cium skrg gak...eeeiiiii..geramnye...

cepat la balik kg....nak tgk anak sedare aku nie...nk dukung2 die n nak manje2 nan die....yg penting sekali, kene cium die puas2...itu WAJIB!!!...hahahaha

p/s: mohd aakif hazim....cik teh rindu aakif.... muaaaachhhh!

detim....detim..detim...

bilik ku syurga ku...

my lovely room.. <3

:p

HAHA...its totally true...i'm happy with my life now...bubye kenangan lama..slmt dtg insan baru... :)

elaun...elaun..elaun... $$$

they said our allowance is coming up next week before the Chinese new year break....just hoping it to be true... :)

dilema.. :(

PRODUK GLUTACOL

korg tau x ape produk kt atas tu? ni la glutacol...sume org duk promote bende nie kt fb..even dkt blog pon byk...aku pon terus jd dilema...byk sgt jenis produk utk cerahkan kulit nie...emang la aku da cerah tp kulit aku xsihat...kusam n x bermaya...even mak aku pon penah ckp setiap p'puan at least minum 1 jenis collagen or supplement untk badan kite...so, skrg nie aku nk teruskn proses pencarian supplement untk bdn aku...emang byk sgt benefits produk nie tp xtau nape aku lebih teringin nk try soy collagen...kak huda pon asyik duk promote soy collagen je sbb die pon emang minum tu...n its really worth..soy collagen dah cerahkan kulit kak huda...hrge die pon murah lau nk compare produk lain...haha..kedekut..harge murah je nk beli...dilema dilema dilema..mane 1 yg aku nk pilih nie???

soy collagen..


ok..nie la soy collagen tu...so, aku memb btol2 confuse..xtau nk try mane 1....

DILEMA...DILEMA...DILEMA...

:(

p/s: a'ah...inilah perempuan...senang sgt nk keluarkan air mata n sgt pndai berpura-pura x menangis bile ade org tanye padahal hati diorg tgh sakit sgt2... :(

posing..posing..posing...

me, zda n ting... <3

p/s: yesss....girls really love taking pictures...so do i....HEHEEE....

an English teacher will be... :)

p/s: another 3 years more to be a teacher...really can't wait for it anymore.. :P

happy 21st birthday.. ^_^

assalamualaikum w.b.t semua readers2 n kaki blog..da lame rasenye aku x update blog yg da hampir nk usang nie...huhu...mane x nye..dgn wifi nye yg lmbap n broadband pon lembap jugak wlaupon baru je byr...sedeyh sungguh...

okey. lets share our main topic back..hehwehw....9.1.2013....its my birthday oke...Hahaha.. cpt je mase berlalu..da 21 kot umur aku..bley je lau nk kawin dgn umur aku skrg nie..even org zaman2 dulu pon 21 da dpt anak 2 org..heheee...miang nye nk nikah awal2..ape2 pon kematangan melambangkan usia...its not depends n judge by our ages (tu aku punye fahaman la) HAHA..  nampak je matang tp perangai cm budak2..ngan adek2 aku pon still nk gaduh lg...ckp pasal adek tibe2 buat aku rindu dkt family..huhu...

btw, semlam sempena bufday aku ktorg ade keluar g jejalan..konon2 nya nk sambut bufday la sgt...haha...seriusly emang syok giler..moment yg plg syok tu bile karaoke...cube imagine yg kitorg karaoke 4 jam tnpa henti kot...HAHAHA... hebatnya kwn2 aku nie... anyway, thanks to bibi who sponsors our karaoke time...im really really appreciate it...thanks to yaya to as our co-pilot as well as a kind driver for us to MYDIN...heeeheee.....thanks korg... <3

muke excited nk g karaoke.. XD

minah2 skirt..HAHA

alahai si yaya wat muke comey..hehee

amek feel ...XD

tengs bibi blnje kitorg karok..heee

muke excited nk karoke.. HAHA

aina comey...heheee

shoping2...

peace... XD

Thank you, God, for giving me another year of life.

Thank you for all the people who remembered me today by sending cards, and letters, gifts and good wishes.

Thank you for all the experience of this past year;for times of success which will always be happy memories,for times of failure which reminded me of my own weakness and of my need for you,for times of joy when the sun was shining,for times of sadness which drove me to you.

Forgive me for the hours I wasted,for the chances I failed to take,for the opportunities I missed this past year. Help me in the days ahead to make this the best year yet,and through it to bring good credit to myself,happiness and pride to my loved ones,and joy to you. Amen.

he is mine ~

miss dis boy..gudluck 4 ur interview k.. <3